Das perfekte Training für

Ausdauer

Selbstverteidigung

Selbstbewusstsein

Stressbewältigung

und eine super Figur!

Beim Fitness Thaiboxen verbinden wir die Elemente des Muay Thai zu einem Training für Körper und Geist. Nach der Warm-up Phase und Stretching werden verschiedene Schlagtechniken am Sandsack, beim Pratzen- oder Partnertraining trainiert. 

Die Fitness und nicht der Kampf stehen hier im Vordergrund!

Da im Muay Thai nicht nur die Arme wie im klassischen Boxsport eingesetzt werden, sondern auch Schläge und Kicks mit den Beinen ausgeführt werden wird der ganze Körper trainiert. Verstärkt wird das Ganze durch gezielte Bauch- und Rückenübungen.

Das angebotene Training ist sehr vielseitig und abwechslungsreich, so wechseln täglich die Trainingsschwerpunkte zwischen:

Technik	Kondition	Kraft
Partnerübungen	Sandsack	Pratzentraining

Die benötigte Ausrüstung wird anfangs von uns gestellt

 

Auf die eigene Körperhygiene ist zu achten, auch vor dem Training und ein Handtuch für die Übungen am Boden sollte immer griffbereit sein!